貧血気味だと感じてもヘム鉄のサプリメントの必要性はない?

貧血かも?と感じたらできるだけ鉄分を摂るようにする事が大切ですよね。そして、それがヘム鉄であればさらに良いと思います。

ただ、その場合は必ずしもサプリメントである必要はないですよ。できる事なら、日常の食生活の中で補う事がベストですからね。

その理由はいくつかあるのですが、非ヘム鉄、ヘム鉄共通して言えることなのですが、鉄分はビタミンCと一緒に摂取する事でより効率的に吸収できるようになります。

ビタミンCがなければ全く吸収されないわけではないですが、貧血かも?と感じている人は是非ビタミンCと一緒にとるのがおすすめ。

ヘム鉄のサプリメントでもよいのですが、ヘム鉄のサプリメントの中にはビタミンCが一緒に入っていないものも結構あるんですね。

今のヘム鉄のサプリメントは多くの場合、ビタミンCが一緒に入っているので、便利なんですが、そうじゃないもので対策をする場合、普段の食生活のなかでビタミンCをちゃんと補えるようにしておきましょう。

ヘム鉄を補った方がいいかも。サプリメントもありだよ。

ヘム鉄って聞いた事ないですか?鉄分の中でも体への吸収効果が違うので知られている鉄分の事です。

毎日妙に疲れているとか、体力が衰えてきたかも、そういえば以前の健康診断で貧血だっって言われていたけど、もしかして鉄分を摂った方が良いのかな?もしそう感じているのなら、ヘム鉄をとることをおすすめしますよ。

特に、女性に言えることですが、普段の生活のなかで不調を感じている場合は、貧血という黒幕が潜んでいるケースがよくあります。

大人の女性の間では、貧血を抱えている人は実は5人に1にの割合でいると言われています。全体の25%の人は貧血があるっていう計算ですね。

さらに、その貧血持ちの人の25%は重度の貧血と言われる程です。

体の調子が悪いと思ったら、その時は一度鉄分不足を疑ってみるのも大切な対策の一つです。

そして、その対策の一つとしてヘム鉄のサプリメントは私はありだと思うんですね。日常的に鉄分が不足している場合、普段の食事では補い切れないからこと、鉄分不足に陥っているんですが、ヘム鉄サプリメントだとそれを十分に補ってくれます。^

しかも、毎月数千円もするほどではなくて、安いものだったら1,000円でも十分に不足している鉄分を補う事ができます。